Vom Wunsch zur Wirklichkeit: Wie ich die 4-Tage-Woche wirklich umgesetzt habe

von Julia Engels

Ich unterstütze Menschen dabei Klarheit zu gewinnen

Ein Gedanke reicht nicht – warum ich meine 4-Tage-Woche erst leben konnte, als ich eine Entscheidung traf

Ich hatte sie klar vor Augen: meine Wunsch-Woche. Mit mehr Zeit für mich, mehr Leichtigkeit im Alltag und einem klaren Fokus auf das Wesentliche. Teil dieses inneren Bildes: die 4-Tage-Woche.

Doch zwischen Vorstellung und Realität lag eine Lücke. Und die hat sich nicht von allein geschlossen.

Warum ich als Selbstständige die 4-Tage-Woche wollte – und sie trotzdem nicht lebte

Seit 14 Jahren bin ich selbstständig. Nicht nur, um mein eigenes Ding zu machen – sondern um Freiraum, Selbstbestimmung und ein Leben in Balance zu gestalten. Die 4-Tage-Woche war ein fester Teil dieses Wunsches. Kein „vielleicht“, sondern ein klares „Das will ich leben.“

Und trotzdem arbeitete ich fünf Tage die Woche. Weil noch etwas zu tun war. Weil ich einen Kunden nicht verlieren wollte. Weil ich glaubte, es sei eben notwendig.

Die Wahrheit? Ich hatte die Entscheidung nie wirklich getroffen.

Warum „es wäre schön“ nicht reicht

Die Idee war da. Der Wunsch auch. Aber ich blieb in einem weichen „es wäre schön, wenn…“ hängen.

Und dieses „schön“ war zu schwach, um mein Verhalten zu verändern.

Was mir fehlte, war ein klarer Moment der Entscheidung. Ein inneres „jetzt“. Kein Zögern mehr. Kein Abwarten.

Wie ich meine 4-Tage-Woche umgesetzt habe – und was sich dadurch verändert hat

Ich traf die Entscheidung. Nicht irgendwann. Sondern jetzt. Ich sagte mir:
👉 „Ab sofort arbeite ich vier Tage pro Woche. Punkt.“

Und plötzlich war sie da – die Veränderung. Von außen betrachtet war es nur ein freier Tag mehr. Aber innerlich verschob sich viel:

  • Ich hatte Klarheit.
  • Ich wusste, woran ich mich orientiere.
  • Ich gestaltete meine Woche bewusster, fokussierter, freier.

Und die zusätzlichen freien Tage? Wurden nicht zu Freizeit, sondern zu Raum: für mich. Für Reflexion. Für Kreativität. Für neue Perspektiven.

Ergebnis: Ich wurde nicht weniger effektiv – im Gegenteil.

3 Schritte, wie ich die 4-Tage-Woche wirklich leben konnte

Im Rückblick waren es drei konkrete Hebel, die mir geholfen haben:

  1. Ein klares Ziel
    Nicht: „irgendwann mal weniger arbeiten“, sondern: „Ab sofort arbeite ich vier Tage pro Woche.“
  2. Ein bewusster Entscheidungsmoment
    Kein perfekter Zeitpunkt. Kein weiteres Zögern. Sondern ein klares Jetzt.
  3. Strukturen, die tragen
    Meine Termine, To-dos und innere Haltung habe ich so ausgerichtet, dass sie die neue Realität unterstützen – nicht torpedieren.

Fazit: Klar entscheiden verändert alles

Diese Erfahrung hat mir wieder einmal gezeigt:
Klarheit entsteht durch Entscheidung – nicht durch weiteres Nachdenken.

Wir warten oft auf mehr Mut, mehr Sicherheit, mehr Zeit. Doch innere Kraft entsteht genau dort, wo wir aufhören zu warten – und anfangen, klar zu handeln.

Wenn du selbst an einem Wendepunkt stehst, frag dich:

  • 🌀 Wann willst du dich wirklich entscheiden?
  • 🌀 Was brauchst du, um Veränderung in dein Leben einzuladen?

Denn:
„Es wäre schön“ verändert wenig.
„Ich mache es jetzt“ verändert alles.

💡 Dein nächster Schritt

Wenn du Unterstützung willst, um selbst klarer zu entscheiden:
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Über die Autorin

 

Ich bin Julia Engels und begleite seit 20 Jahren Menschen und Organisationen als systemische Beraterin, Trainerin, Coach und Moderatorin. Meine Führungserfahrung in einem mittelständischen Unternehmen prägt meine klare, pragmatische und lösungsorientierte Arbeitsweise – gleichzeitig ist es mir wichtig, die inneren Prozesse zu verstehen, die unser Denken und Handeln beeinflussen.

Mit der Zeit wurde mir immer bewusster: Nachhaltige Veränderung beginnt im Inneren. Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit die bewusste Reflexion der eigenen inneren Dynamiken mit einem klaren Fokus auf praktische Umsetzung – so entstehen wirkungsvolle Lösungen, die Sie persönlich und beruflich weiterbringen.

Auf dieser Grundlage habe ich Angebote zu Führungskräfteentwicklung, Teamentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung und Coaching gestaltet – für Menschen, die bereit sind, sich wirklich weiterzuentwickeln und dabei ihr volles Potenzial zu entfalten.

Mit meinem kostenfreien Impuls-Tool „Raus aus dem Autopiloten“ lade ich Sie ein, mehr Bewusstheit in Ihren Alltag zu bringen und so souveräner mit Herausforderungen umzugehen – für mehr Klarheit und Gelassenheit im Beruf und Privatleben.